Séances de sport entre femmes à Vertou : pourquoi (et comment) ça change tout

Beaucoup de femmes repoussent la reprise du sport à cause du regard des autres. Les séances entre femmes du Royal Tea Club à Vertou existent pour lever ce frein : voici comment elles fonctionnent et à qui elles s'adressent.

Pourquoi des séances réservées aux femmes ?

Beaucoup de femmes qui poussent la porte du Royal Tea Club pour la première fois nous disent la même chose : "j'ai toujours voulu faire du sport, mais je n'osais pas". Le regard des autres, la peur de mal faire, l'impression de ne pas être à sa place dans une salle pleine d'habitués musclés... ce sont des freins bien réels, pas des excuses.

Les séances entre femmes ont été pensées pour supprimer ces freins et créer un cadre où on peut apprendre, transpirer et progresser sans avoir l'impression d'être observée.

Comment se déroulent ces séances ?

Elles font partie du planning des cours collectifs, encadrées par un coach diplômé, avec les mêmes exigences de qualité que nos autres séances : échauffement, travail technique, renforcement, retour au calme. La différence, c'est l'ambiance : bienveillante, sans jugement, avec un rythme adapté à chacune.

• Groupe 100 % féminin, tous niveaux confondus
• Coach qui adapte les mouvements selon ton niveau et tes éventuelles douleurs ou appréhensions
• Ambiance conviviale, on progresse ensemble plutôt que de se comparer

Pour qui sont faites ces séances ?

Pour toutes celles qui veulent démarrer sans pression : débutantes complètes, femmes en reprise après une grossesse, après une pause longue, après 40 ou 50 ans, ou simplement celles qui préfèrent s'entraîner dans un cadre entre femmes, sans besoin de justification. Il n'y a pas de profil type, il y a juste des femmes qui veulent bouger pour elles.

Et après, si je veux aller plus loin ?

Rien ne t'oblige à rester uniquement sur ces séances. Beaucoup de nos membres commencent ici, prennent confiance, puis ajoutent des séances de CrossTraining ou d'open gym mixte à leur planning. D'autres restent sur les séances entre femmes parce que c'est exactement ce qu'elles cherchaient. Les deux sont possibles, à ton rythme.

Comment essayer ?

La meilleure façon de te faire une idée, c'est de venir faire ton bilan forme offert : on discute de tes objectifs, on t'explique le planning, et tu peux assister à une séance entre femmes pour voir par toi-même l'ambiance du groupe. Le Royal Tea Club se trouve au 29 rue de la Maladrie à Vertou, avec parking sur place.

Tu n'as pas besoin d'être sportive pour venir. Tu as juste besoin d'avoir envie d'essayer.